마사지가 미치는 영향 Body


마사지는 가장 인기 있는 치료법 중 하나입니다. 머리, 손, 무릎, 팔꿈치 및 발에 수행할 수 있으며 특히 스트레스, 통증 및 긴장을 치료하는 데 효과적입니다. 손가락, 손, 발, 팔, 심지어 머리까지 다양한 마사지 기술을 수행할 수 있습니다. 마사지를 받는 가장 일반적인 부위는 등, 목, 어깨, 팔꿈치, 무릎입니다. 일부 사람들은 손가락 끝을 사용하지만 대부분의 시술자는 팔뚝, 다리 및 발에 마사지 기술을 적용하는 것을 선호합니다.


먼저 치료사에게 어떤 옷이 필요한지 물어보십시오. 일부 유형의 마사지는 겸손한 은폐가 필요하고 다른 유형은 전체 옷을 입어야 합니다. 테라피스트의 손길로 피부가 부드러워지기 때문에 헐렁한 옷을 입고 편안하게 입는 것이 중요합니다. 전문가와 함께 마사지를 받으려면 피부를 문지르거나 긁을 수 있는 옷을 입지 않는 것이 좋습니다. 자신에게 가장 잘 맞는 스타일을 선택하고 싶을 것입니다.


또한 마사지 후 편안하게 시간을 보내야 합니다. 알레르기가 있는 경우 반드시 마사지사에게 알리십시오. 일반적으로 마사지 세션은 30분에서 하루 종일 지속됩니다. 또한 마사지 사이에 시간을 두어 하루를 준비할 수 있도록 해야 합니다. 마사지의 이완 효과 외에도 특정 신체 상태에 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 에너지를 느끼는 데 도움이 될 수 있지만 근육통도 완화됩니다.


마사지하는 동안 에센셜 오일 및 기타 천연 물질이 피부에 침투하여 오일 흡수 속도를 향상시킬 수 있습니다. 피부는 수용성 및 지용성 물질로 에센셜 오일에 대한 투과성이 높습니다. 피부 온도가 상승하면 이 에센셜 오일 분자가 피부의 모세혈관을 통해 혈류로 쉽게 이동할 수 있습니다. 이것은 장기에 산소와 영양분을 증가시키고 면역 체계를 강화시킵니다.


마사지가 신체에 영향을 미치는 또 다른 방법은 터치를 사용하는 것입니다. 마사지 작용은 혈액 순환과 림프액 순환을 개선합니다. 신체의 혈류를 증가시켜 심장, 소화 시스템 및 뇌의 기능을 향상시킵니다. 또한 마사지 작용은 혈액 순환을 개선하고 근육 조직에서 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 사람의 혈압을 낮출 수 있습니다. 불면증 치료에도 효과적입니다.


마사지는 사람의 피부, 근육 및 뼈에 영향을 줄 수 있습니다. 기분을 개선하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 또한 소화, 심장 및 폐를 개선할 수 있습니다. 간단해 보이지만 마사지는 몸을 이완시키는 것 이상의 일을 할 수 있습니다. 일반적인 형태의 휴식 외에도 스트레스와 통증을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람과 재회하는 방법이기도 하다.


마사지를 받는 데 약간의 위험이 있지만 결과는 종종 위험을 감수할 가치가 있습니다. 마사지는 긴장을 풀고 진정시키는 데 도움이 됩니다. https://srmnet.org/ 어떤 마사지는 치료 후 통증을 느끼게 하고 어떤 마사지는 졸리게 만듭니다. 그들은 또한 당신을 계몽하고 당신에게 정상적인 감각을 줄 수 있습니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 기분을 좋게 하고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 나중에 더 활기차게 느낄 수도 있습니다.


마사지는 긴장을 풀고 몸이 하루의 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 마사지의 장점은 많습니다. 당신은 더 활력을 느낄 것이고, 당신의 몸은 덜 스트레스를 받을 것입니다. 만성 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 이완 효과 외에도 감기나 독감 증상을 완화할 수 있습니다.


다양한 의학적 상태를 완화하기 위해 일부 유형의 마사지가 사용됩니다. 여기에는 암, 뇌졸중 및 기타 질병이 포함됩니다. 질병으로 인한 스트레스 해소에 도움이 되므로 건강이 좋아집니다. 이러한 치료의 효과는 세션 후 몇 년 동안 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 치료의 이점은 첫 번째 마사지 후에 확인할 수 있습니다. 이러한 기술은 효과에 대해 연구되었습니다. 치료 마사지에 대한 NCCIH의 연구는 이러한 유형의 환자를 위한 효과적인 치료의 기초입니다.