의 이점 마사지


마사지는 커플이 긴장을 풀고 재결합할 수 있는 좋은 방법입니다. 그들은 휴가와 동일한 혜택을 제공할 수 있지만 집을 떠나거나 직장에서 시간을 낼 필요가 없습니다. 스트레스를 풀고 순간에 집중할 수 있는 편안한 방법입니다. 자주 만나지 않는 커플도 함께 마사지를 받으면 도움이 됩니다. 또한 마사지는 신체적 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육의 추가 손상을 방지하고 운동 범위를 늘릴 수 있습니다.


마사지는 혈압과 심박수 감소를 포함하여 다양한 이점을 가질 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 스트레스 호르몬을 낮출 수 있으며 근육 긴장과 불안을 완화할 수도 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 RLS, 우울증 또는 순환기 문제로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 일부 건강 상태는 저녁 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 저녁 마사지의 장점에도 불구하고 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 확실하지 않은 경우 세션을 예약하기 전에 치료사와 상담하고 정책 및 비용을 확인하십시오.


마사지 치료사를 선택할 때 선호하는 마사지 유형을 염두에 두십시오. 몇 가지 일반적인 지침이 있지만 각 치료사는 자신에게 가장 잘 맞는 특정 기술을 가지고 있을 수 있습니다. 일반적으로 마사지 세션은 30분에서 하루 정도 지속됩니다. 마사지 유형에 따라 신체의 특정 부위에 작용하는 치료사를 선택하는 것이 좋습니다. 치료사는 귀하의 건강에 대해 질문하고 제품 및 마사지를 받기 전에 취해야 할 예방 조치에 대해 질문할 것입니다.


마사지를 예약할 때 자신을 위한 시간을 계획하는 것을 잊지 마십시오. 휴식을 취하기 위해 특정 시간을 따로 떼어놓는 것이 중요합니다. 서두르고 싶지는 않지만 여전히 편안하게 옷을 입어야 합니다. 제거될 수 있는 것이 걱정된다면 마사지 치료사와 상담하십시오. 또한 움직임을 제한하지 않는 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 당신이 받는 마사지의 종류에 따라 어떤 종류의 의복은 필요하지 않습니다. 다른 유형의 마사지는 옷이나 단정한 보호가 덜 필요합니다.


마사지는 뇌의 이완 반응을 유발하여 이완을 촉진합니다. 마사지가 끝나면 신체의 부교감 신경계가 심장 박동과 호흡을 늦춤으로써 반응합니다. 또한 신체의 스트레스 호르몬의 양을 감소시킵니다. 결과적으로 이것은 환자가 긴장을 풀고 일상적인 스트레스에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 이완 반응은 또한 사람이 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 이것은 그 사람의 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다.


마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 긴장을 풀면 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 신체 활동 수준은 수면 수준과 직접적인 관련이 있습니다. 긴장을 풀면 마사지가 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 이것은 스트레스가 많은 사건에서 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 더 편안한 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 마사지 테라피 자격증이 있는 사람에게 마사지를 받는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 안전하고 효과적인 마사지를 받을 수 있습니다.


마사지는 순환을 개선할 수 있습니다. 이완 반응 동안 방출되는 연조직 및 화학 물질의 물리적 조작으로 인해 개선된 순환은 근육 세포로의 산소와 영양소 전달을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 강남오피 또한 과도한 체액의 흡수를 돕고 연조직의 부기를 감소시킵니다. 이것은 스포츠 마사지가 필요한 사람들에게 마사지 세션을 훌륭한 선택으로 만듭니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있지만 가장 일반적인 것 중 하나는 숙면에 도움이 된다는 것입니다.


마사지 세션은 30분에서 하루 종일 지속됩니다. 치료사를 선택할 때 화학 물질이나 물질에 민감하지 않은 오일과 로션을 사용하는 치료사를 선택하십시오. 훌륭한 치료사는 서두르지 않을 것이며 시간을 내어 신체의 모든 부분을 마사지할 것입니다. 치료사가 최고의 마사지를 제공할 수 있습니다. 보완적인 마사지는 자신에 대해 기분을 좋게 하고 평온함을 줄 것입니다.


기분을 개선하고 에너지를 높이는 것 외에도 마사지는 여러 가지 다른 이점이 있습니다. 그것은 장기로의 혈류를 증가시키고 신체가 나쁜 물질을 제거하도록 도와줌으로써 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 또한 가동 범위를 개선하고 유연성을 증가시킬 수 있습니다. 입원 중에도 마사지를 받을 수 있으므로 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 건강에 영향을 줄 수 있습니다.