치료에 대해 알아야 할 사항


“치료”라는 용어에는 많은 의미가 있지만 어떤 유형의 치료가 필요한지 알기 어려울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 치료사에게 원하는 것을 결정하는 것입니다. 특정 문제에 대한 도움을 구하는 경우 심리 치료사가 불안과 고통의 원인을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정신 역동 치료는 정신 분석과 유사하지만 부작용이 적습니다. 우울증, 분노 및 불안을 포함한 다양한 문제를 해결하는 데 사용할 수 있습니다.


종종 사람은 한 가지 유형의 치료에서만 혜택을 볼 수 있습니다. 둘 중 어느 것이 자신에게 적합한지 알아보려면 두 가지를 동시에 시도하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신에게 약간의 돈을 요하고 귀중한 시간을 할애할 것입니다. 그러나 각 치료법에는 몇 가지 장점이 있으므로 둘 다 시도하여 어떤 치료법이 적합한지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 유형의 치료법 중 하나를 찾을 수 없는 경우 항상 둘 다 시도하고 어떤 치료법이 가장 적합한지 확인할 수 있습니다.


심리치료에는 다양한 형태가 있습니다. 가장 인기 있는 것은 행동 패턴과 그것이 환자에게 미치는 영향에 초점을 맞춘 인지 행동 요법입니다. 일반적으로 프로그램을 성공적으로 완료하려면 4개의 세션이 필요합니다. 첫 번째 세션에서 치료사는 환자를 인터뷰하고 일련의 질문을 사용하여 환자의 이해 수준을 평가합니다. 두 번째 세 세션에는 다양한 기술이 포함됩니다. 선택한 치료 유형에 따라 치료 기간은 짧게는 몇 주까지 걸릴 수 있습니다.


정신 건강 제공자에게 자신을 소개할 때 클라이언트의 문제를 철저히 이해하고 있는지 확인해야 합니다. 고객의 관점을 이해하는 데 도움이 되는 두 번째 눈을 갖는 것이 종종 도움이 됩니다. 이것은 당신이 당신의 클라이언트와 더 자비로운 방식으로 일하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 판단해서는 안됩니다. 시간을 내어 클라이언트의 문제를 이해하면 프로세스가 훨씬 더 원활하게 진행됩니다.


치료사는 당신이 직면한 문제에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 또한 인생의 다른 문제에 대해서도 질문할 것입니다. 치료사는 귀하의 삶의 이야기를 듣고 귀하에게 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 이런 식으로 치료사는 가장 효과적인 방법으로 문제에 대처하도록 도울 수 있습니다. 심리 치료사는 또한 감정적으로 어려움을 겪을 때 지원을 제공할 수 있습니다. 또한 일상 생활에서 직면하는 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.


치료사를 선택할 때 치료 세션에서 치료사의 역할은 내담자가 목표에 도달하도록 돕는 것임을 알아야 합니다. 치료사의 역할은 지원과 격려를 제공하고 어려운 상황을 헤쳐나가도록 도와주는 것입니다. 치료를 최대한 활용하고 싶다면 변호인과 이야기하십시오. 그들은 당신이 겪고 있는 모든 장애물을 극복하는 데 필요한 지침과 방향을 줄 수 있을 것입니다.


심리 치료는 심리적 방법을 사용하는 치료 유형입니다. 그것은 사람이 자신의 감정을 표현하는 건강한 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 부달 그것은 환자와 사랑하는 사람들 사이의 관계와 의사 소통을 향상시킬 수 있습니다. 진단 심리 치료는 환자가 우울증, 불안 및 자살 충동에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 치료는 사람들이 어려운 상황에 대처하고 감정을 통제하는 법을 배우도록 가르칩니다. 치료법에는 여러 가지가 있습니다.


집단 치료와 개인 치료의 또 다른 차이점은 친밀감의 수준입니다. 개별 치료는 보다 친밀하고 개인화되어 있으며 치료사는 귀하의 고유한 요구와 목표에 집중할 수 있습니다. 또한 어떤 경우에는 그룹 요법보다 더 효과적입니다. 예를 들어, 큰 그룹에서 편안함을 느끼는 사람들은 치료를 중단할 가능성이 낮을 수 있습니다. 그러나 두 가지 유형의 치료법의 장점을 고려할 가치가 있습니다. 치료를 최대한 활용하는 데 필요한 치료에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.

신체적 증상을 줄이는 것 외에도 치료를 통해 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 정신과 치료 세션은 전반적인 웰빙을 개선하고 전반적으로 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 자기 연민이 높은 사람은 공감과 이타주의가 높고 이러한 특성이 일상 생활에 반영됩니다. 그들은 더 높은 수준의 공감 능력을 가지고 있어 다른 사람들을 도울 수 있는 능력이 향상됩니다. 또한, 그들은 다른 사람들의 실수에 더 관대할 가능성이 높으며, 이는 치료의 또 다른 이점입니다.